--> 减肥常识

纪敏佳教你胖胖脸如何蜕变小V脸近日，前超女纪敏佳连续在微博发了一组照片，照片中的纪敏佳长发披肩，红唇、尖下巴、大眼睛，不但瘦了，还更有明星气质，跟原来的形象大不相同。【浏览全文】
健康减肥方法助你永远享瘦很多MM不怕减肥不成功，最怕的还是瘦身成功以后反弹，减肥不当会导致反反复复的体重反弹问题，只有健康减肥，才是永远苗条之道。那么，怎样减肥不反弹呢？下面，小编告诉你9个最夯的健康减肥方法，助【浏览全文】
99个减肥方法助你永远享瘦个健康减肥方法助你永远享瘦很多MM不怕减肥不成功，最怕的还是瘦身成功以后反弹，减肥不当会导致反反复复的体重反弹问题，只有健康减肥，才是永远苗条之道。那么，怎样减肥不反弹呢？下面，小编告诉你9个最夯的健康减肥方法，助【浏览全文】
生姜+红茶进阶断食法1周减10斤 “一日三餐，摄取的营养种类应保持平衡。”医生和营养师一定都是这样告诉我们的。但是真的需要如此吗？我们倡导的“简易断食减肥”，首先就从质疑这种饮食基本观点开始。【浏览全文】
睡前摆摆手睡得香甜又减肥这是专门睡前做的摆手操，很简单，只要10分钟，而且运动量很小夏天做也不会满身是汗。可以放松你的身体，舒展身心，每天坚持做可以保持身材，而且会睡得更香哦。【浏览全文】
震惊了！韩国最IN变态减肥法瘦是王道！为了追求成王的目标，有很多MM不择手段……每年入夏，天气越来越热，女性中也会迎来新一轮的减肥热潮。而目前韩国最热辣的4种减肥法更是让人不可思议，简直可以称得上“变态”！【浏览全文】
及时纠正夏季的错误热控减肥言论 “夏季天气热，人的新陈代谢也会加快，出汗出得多了，自然也会变瘦，另外，天气热睡眠也会变少，经常熬夜自然就会瘦啦。” 【浏览全文】
10个泡澡妙方让你轻松就变瘦工作了一天，泡个热水澡，是让身心放松最舒爽的时刻了。可你也许不知道，只要用对方法，泡澡还可以帮你促进血液循环、提高新陈代谢，有助于减肥呢。【浏览全文】
减肥新诀窍催眠新法让你躺着就变瘦身为“懒人国”一员的你，是否不堪忍受节食的煎熬，也不想承受运动的“折磨”? 【浏览全文】
3个运动害你越减越肥做大运动量运动时，心脏输出血量不能满足机体对氧的需要，使机体处于缺氧的无氧代谢状态。无氧代谢运动不是动用脂肪作为主要能量释放，而主要靠分解人体内储存的糖元作为能量释放。【浏览全文】
四招瘦腹运动告别“腹婆” 如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再快，让我们面对现实吧，这起不了任何作用，因为它加强的是错误的腹部肌肉。【浏览全文】
夏日奇异果减肥法让你瘦瘦瘦奇异果中含有的蛋白质分解酵素，能把吃进去的蛋白质分解为小分子胺基酸以利于人体吸收，还能促进分解多余的体脂肪，减少变成体脂肪或内脏脂肪囤积的机会。【浏览全文】
小妙招拒当办公室爆肥族对于朝九晚五的上班族来说，一天的基本能量消耗本来就不足。若平时的饮食不注意，也不能调整习惯随时动一动。肥肉就会慢慢长出来，健康也会亮起红灯。【浏览全文】
10个习惯助你练出纤纤细腰要想给腰围瘦身，只靠一时兴起的偶尔锻炼，显然是不足够的。对于腰部这个最容易囤积脂肪的肥胖“重灾区”，除了锻炼，还需要注意饮食、生活习惯，才能达到“给力”的结果。【浏览全文】
老觉得饿可能是因为营养不够当你在减肥的时候，老觉得自己容易饿，那你就要留意了，因为这可能是营养不够。这时，你需要看看你所进取食物的卡路里，明确食物所含有的营养成分。【浏览全文】
减肥不一定让你更健康来自美国疾病控制中心和国家癌症研究院的一项研究结果让胖子们欢欣鼓舞。科学家们发现，体重微胖的人不仅比瘦得像麻秆的人死亡率低，而且比正常体重的人死亡率也低。【浏览全文】
腰部脂肪关乎你的健康和寿命 “裤带越长，寿命越短。”这谁都知道，但腰部脂肪为何这么关乎健康和生命【浏览全文】

纪敏佳教你胖胖脸如何蜕变小V脸

近日，前超女纪敏佳连续在微博发了一组照片，照片中的纪敏佳长发披肩，红唇、尖下巴、大眼睛，不但瘦了，还更有明星气质，跟原来的形象大不相同。

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健康减肥方法助你永远享瘦

很多MM不怕减肥不成功，最怕的还是瘦身成功以后反弹，减肥不当会导致反反复复的体重反弹问题，只有健康减肥，才是永远苗条之道。那么，怎样减肥不反弹呢？下面，小编告诉你9个最夯的健康减肥方法，助

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99个减肥方法助你永远享瘦个健康减肥方法助你永远享瘦

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生姜+红茶进阶断食法1周减10斤

“一日三餐，摄取的营养种类应保持平衡。”医生和营养师一定都是这样告诉我们的。但是真的需要如此吗？我们倡导的“简易断食减肥”，首先就从质疑这种饮食基本观点开始。

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睡前摆摆手睡得香甜又减肥