>>就医指南>>10种睡眠坏习惯 越睡越累
10种睡眠坏习惯 越睡越累
睡眠坏习惯——睡前饱餐
9、睡前饱餐
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。
睡眠坏习惯——睡前饮茶
10、睡前饮茶
茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。
- 上一篇：正确应对9种心理恐惧症
- 下一篇：“红鹿参片”等严重欺骗和误导消费者
相关文章
热点关注
精彩推荐
热点信息
