现在到底有多少方法可以改变女性的胸部造型呢？又有哪些方法比较可取呢？学者们就丰胸市场的几大热点做出以下分析，并从安全、有效、健康、美观等几个方面进行了各项积分的评定。

　　就生理功能而言，乳房首先是哺乳器官。乳房内部的结构为输乳管、乳腺小叶和腺泡，以及不等量的脂肪、纤维组织等。少女自12岁左右步入青春期，由于受到内分泌激素的刺激，乳房开始发育，16岁左右发育定型，25岁以后一般不再增大。乳房发育成熟后，其大小和形态往往因人而异。

　　现在到底有多少方法可以改变女性的胸部造型呢？又有哪些方法比较可取呢？学者们就丰胸市场的几大热点做出以下分析，并从安全、有效、健康、美观等几个方面进行了各项积分的评定：

　　运动(评分：100分)

　　游泳。游泳除了对肺部有益外，对乳房健美也有帮助。尤其是蝶泳和自由泳，这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧，乳房丰满。

　　俯卧撑。俯卧床上，身体放正直，双手支撑身体时收腹挺胸，双臂与床成90° 角；卧低时胳膊弯曲，身体不能着床。渐次增加次数。

　　扩胸操。仰卧长凳上，两手拳心相对，持哑铃内收到胸前，然后两臂向两侧外展，动作应轻柔缓和，哑铃向胸前内收时吸气，来回数十次。

　　韵律操。在韵律中舞动上身及手臂，使脊椎大幅度弯曲、伸直，也可使胸肌发达，从而使乳房坚挺饱满。